Nieuw! Online mindfulnesstraining

Deze verkorte training bevat dezelfde peilers als de volledige 8 weekse training. Onderzoek door Oxford University naar deze kortere versie van de reguliere training geeft aan dat ook hier goede resultaten te behalen zijn. In 2019 heb ik mijn opleiding tot mindfulness@theworkplace trainer afgerond. 

Daarom: In 6 wekelijkse online bijeenkomsten van 1 uur creëer je al meer rust en balans in je dagelijks leven. Je krijgt grip op piekergedrag, ontwikkeld veerkracht en kunt beter omgaan met veranderingen. En dat is best handig in een wereld waar de veranderingen elkaar haast dagelijks opvolgen. 

Alle voordelen op een rij:

R

6 bijeenkomsten van 1 uur

R

Gewoon aan je eigen keukentafel

R

Of… tussendoor op kantoor

R

Uitstekende prijs / kwaliteit verhouding

R

Gecertificeerde en ervaren trainer

R

Alle voordelen van werken in een groep

In 6 overzichtelijke stappen

Stap 1:

Leren herkennen van aandacht en focus

 

Stap 2:

Relatie tussen denken en lichaam

_

Stap 3:

Van doen naar zijn

Stap 4:

Jij en je gedachten

Stap 5:

Omgaan met moeilijkheden

Stap 6:

Intentie ontwikkelen

“Internet, smartphones, Facebook etc….we zijn er constant mee bezig. Hoevaak drukken we nog even op de ‘pauze-knop’ en genieten we van de wereld om ons heen?

Dit besef wordt steeds groter, en grote bedrijven zoals Google erkennen het belang en de kracht van Mindfulness.

Kijk maar eens naar de video hiernaast waarin Thich Nhat Hanh, een boeddhistische monnik, op bezoek is bij Google.”

Eerstvolgende startdatum mindfulness online training:

Maandagavond 7 september 2020 (niet meer mogelijk om in te schrijven)

  • Data bijeenkomsten: 7, 14, 21 en 28 september, 5 en 19 oktober
  • Tijden: 20:00 tot 21:00 uur
  • Locatie: Thuis/Werkomgeving (via Zoom)
  • Kosten voor particulieren (tijdelijke aanbieding): € 100,-
  • Lees hier de privacyverklaring van Heldere Kracht

Wil je graag meer rust en balans in je dagelijks leven?

Kies dan voor de eerste stap! Vraag het gratis e-book aan ‘Mindfulness in 8 heldere stappen’.

We gaan vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk je de privacyverklaring.